关爱生命，应付“万一”：地震灾害是无情的，但并不是不可战胜的。多了解一点防震减灾的实用技术，有助于增加自我保护的意识和能力。可以借此触类旁通、举一反三，应对各种可能的危险。
坚定信念：假设不幸发生了地震灾害，人被压埋在废墟下，该怎么办呢？这时一定要坚定信心，坚信自己一定能脱险，不可悲观绝望，轻言放弃。
自我心理舒缓：如果一时不能脱险，一定要想方设法自我安慰，不要焦躁不安，应放松情绪，耐心等待救援。
抽出双手：人一旦被压埋，肯定会本能尝试自救，这时首先要做的是：设法抽出自己被压住或卡牢的双手。
保护生存空间：在身体能动的情况下，最好能设法搬开危险物，扩大和保护周围的空间，维持呼吸和安全。但是，做这些事要极为小心，避免引起进一步坍塌。
保存体力合理求援：被压埋者要尽量创造条件补充水和食物，延续生命。同时，为保存体力，不要用大喊大叫来求救，可以采用敲打的方法：隔一段时间敲打几下，感觉外面有人时多敲重敲。
掩住口、鼻：废墟中烟尘弥漫，还可能有有害气体，如果可能，被压埋者要设法用湿的衣服捂住口、鼻，防止窒息或中毒。
不要用明火：自救过程中，不要使用明火，比如你随身携带的打火机，以免引燃易燃物品或气体；也不要随便动用废墟内的水源、电源、电线等物。
尽快开展自救与互救：灾区的人应当不等不靠，尽早尽快地开展自救与互救。时间就是生命。耽误的时间越短，生存的希望就越大。事实证明，能够生存下来的遇险者，大多数是靠自救与互救活下来的。
获救后，要保护好眼睛：人在被压埋时眼睛一直处在黑暗中，从废墟中成功脱险后，一定要注意蒙住双眼，避免因光线照射而损害眼睛甚至致盲。 |
